Sprengisandur, upp með Elliðaám, að Ártúnsskóla, um Kvíslar og Hálsa, yfir í Grafarvog. Um Foldir og Hamra, Bryggjuhverfi, Sævarhöfða og loks á kaffihús. Vegalengdin er um 13 km og hjólatími 105 mínútur.
Leiðbeiningar LHM um umferð hjólandi á stígum og götum
LHM hefur útbúið leiðbeiningar fyrir umferð hjólandi á stígum og gangstéttum og götum. Markmiðið með úgáfu leiðbeininganna er að auka öryggi hjólandi í umferðinni og draga úr núníngi milli hjólandi og annara vegfaranda hvort heldur er á stígum eða götum. Leiðbeiningar LHM um umferð hjólandi á stígum og götum